Entrena con criterio. Gana salud.
Entrenamiento de fuerza en grupos reducidos e individuales, con un plan adaptado a tu nivel y seguimiento en cada clase. Para perder peso, recuperarte de una lesión o sentirte mejor en tu día a día.
entrenadores titulados
Ni una sala llena de máquinas ni una clase colectiva: un entrenador pendiente de ti en cada clase, que te corrige, te ajusta las cargas y sabe cómo vas.
Tu objetivo
¿Qué quieres conseguir? Te ayudamos a llegar a tu meta.
Entrenamos a personas de todas las edades. Perder peso, salir de una lesión, cuidar la espalda o ganar fuerza: el método es el mismo, el plan es el tuyo. Toca tu objetivo y te contamos cómo lo trabajamos.
Lesiones y molestias
¿Te duele algo? Entrenar bien suele ser parte de la solución.
Rodillas que se quejan, una espalda que avisa, un hombro que no sube. Toca la zona y te contamos cómo lo trabajamos.
Cómo entrenamos
La atención de un entrenador personal, el ambiente de un grupo.
Trato personalizado desde el primer día: tu entrenador te conoce, sabe tus lesiones y tu objetivo, y ajusta cada clase a ti.
Primera cita con tu entrenador
Te explica cómo trabajamos y ve de dónde partes, si tienes alguna molestia o lesión y qué quieres conseguir.
Clase de iniciación
Un entrenador solo contigo para ver tu nivel. Después, tu horario fijo en el centro que te quede más cerca.
Entrenas fuerza, con técnica
Cada ejercicio ajustado a tu nivel y a tu objetivo, con tu entrenador al lado.
Revisamos y ajustamos
Cada pocas semanas vemos cómo vas y cambiamos lo que haga falta.
Cuotas
Elige cuántas veces quieres venir al mes.
Todas incluyen grupo reducido con entrenador, tu horario fijo y tu acceso de cliente para reservar y recuperar clases.
Solo tú y tu entrenador
Sesiones 1 a 1 a tu hora y a tu ritmo, con un plan solo para ti. Ideal si vienes de una lesión o tienes un objetivo concreto.
- 4 u 8 sesiones al mes
- Siempre con el mismo entrenador
- Seguimiento de tu progreso en cada sesión
¿No puedes venir un día? Cancélalo desde tu acceso de cliente y la clase queda guardada para recuperarla.
Horario
De 7:00 a 22:30, de lunes a viernes.
Clases de 1 hora en estas franjas, en los tres centros. Tú eliges tus días y horas fijos.
Mañanas 7:00 – 15:00
Tardes 16:30 – 22:30
Centros
Tres centros en Ávila. Entrena en el que te quede más cerca.
Opiniones
Lo que dicen nuestros clientes en Google.
En la web real aquí se verán sus últimas publicaciones, que se actualizan solas.
Primera cita
Ven a conocernos.
Eliges centro, día y horaTe atendemos sin compromiso.
Hablas con tu entrenadorTe explica cómo trabajamos y ve tu caso: tu objetivo, tus molestias o lesiones, tu nivel.
Decides y empezamosSi te convence, empiezas con una clase de iniciación: un entrenador solo contigo para ver tu nivel.
Preguntas frecuentes
Lo que suele preguntar la gente.
Cuéntanoslo en tu primera cita y te decimos con sinceridad si podemos ayudarte.
Pedir citaNunca he entrenado fuerza. ¿Puedo empezar?
Sí, es lo más habitual. Tu entrenador adapta cada ejercicio a tu nivel y empiezas por la técnica antes que por el peso.
Tengo una lesión o una molestia. ¿Puedo entrenar?
En la mayoría de los casos, sí, y suele venir bien. En tu primera cita vemos qué te pasa y te preparamos ejercicios adaptados a tu tipo de lesión. Si algo no lo vemos claro, te lo decimos.
Quiero perder peso. ¿Tengo que hacer dieta?
Te damos pautas sencillas de comida, descanso y actividad diaria, sin dietas extremas. Si necesitas un plan de alimentación a medida, te recomendamos acudir a un dietista-nutricionista.
¿Es para todas las edades?
Sí. Entrenan con nosotros desde jóvenes hasta personas mayores: tu entrenador adapta los ejercicios y las cargas a tu edad, tu nivel y tu objetivo.
Tengo más de 50 años. ¿Es para mí?
Sí. Ganar fuerza con los años es de lo mejor que puedes hacer por tus huesos, tus articulaciones y tu autonomía. Las cargas se ajustan a ti.
¿Qué pasa si un día no puedo ir?
Cancelas la clase desde tu acceso de cliente y queda guardada en «clases a recuperar» durante 3 meses.
¿Puedo cambiar mi horario fijo?
Un día suelto lo cambias tú desde tu acceso de cliente. Para cambiar tus días fijos, llama al centro y te lo cambiamos a partir del mes siguiente.
¿Hay matrícula o permanencia?
Aquí irán las condiciones reales del gimnasio.